【小威廉推一波 #低碳飲食】

近年來很流行低碳飲食，而你知道什麼是低碳飲食嗎？📣就是在每日的餐點中減少攝取碳水化合物的比例，以控制血糖、預防脂肪堆積和糖尿病等問題。🥬低碳飲食熱量分配大致為碳水化合物20%、蛋白質30%、脂質50%，👉低碳蔬菜有：櫛瓜、蘆筍、羽衣甘藍、小黃瓜、白蘿蔔、綠花椰菜（青花菜）、白花椰菜（花菜）、芹菜……😀！總之，營養均衡是最重要的，有健康的身體才有好生活喔！🥗

🔑實用英文🔑

low-carb diet 低碳飲食

diabetes 糖尿病

zucchini 櫛瓜

asparagus 蘆筍

kale 羽衣甘藍

cucumber 小黃瓜

white radish 白蘿蔔

broccoli 青花菜

cauliflower 白花椰菜

celery 芹菜

balanced diet 均衡飲食

be on a diet 節食減重